Stressz és hajproblémák

A stressz divatos manapság, hiszen a felpörgött életmód velejárója. A túlzott stressz sok, egyébként megmagyarázhatatlan tünetet produkál. Ilyen tünet lehet a korpásodás, illetve a hajhullás is.

A stressz szó szerinti fordításban nyomást, megpróbáltatást jelent. Ha folyamatosan ki vagyunk téve a stressznek, ami lehet pozitív és negatív is, akkor kialakulhatnak pszihoszomatikus tünetek, betegségek. Sok hajprobléma, hajhullás, korpásodás, néha még a zsírosodás is, ebből fakad.

Nézzük mik azok az élethelyzetek, amik stresszt okoznak. A köztudatban a stresszt negatív dolognak tulajdonítják, de a nagy pozitív változások is ugyanolyan hatással lehetnek ránk, mint az esetleges rossz történések.

Stresszhelyzeteket okozó élethelyzet-változások:

• Változás a munkaidőben vagy körülményekben
• Változás a szabadidő eltöltésében
• Változás az alvási szokásokban
• Változás az anyagi helyzetben
• Változás az étkezési szokásokban
• Viták a főnökkel
• Életkörülmények megváltozása
• Költözködés
• Zavarok a nemi életben
• Iskolaváltás
• Szokások megváltozása
• Új beosztás
• Családtag megbetegedése
• Eladósodás
• Elbocsátás a munkahelyről
• Házasságkötés
• Terhesség
• Karácsonyi előkészületek
• Kibékülés a házastárssal
• Kiemelkedő személyes siker
• Foglalkoztatás megváltoztatása
• Gyakori otthoni veszekedés
• Gyermek különköltözése
• Ellentétek mennyel, anyóssal, apóssal
• Nyaralás
• Nyugdíjazás
• Szabálysértés
• Testi sérülés vagy betegség
• Új családtag kerül a családba
• Válás
• Kisebb kölcsön felvétele
• Tanulmányok megkezdése, befejezése
• Közeli barát halála
• Közeli hozzátartozó halála
• Házastárs munkába áll vagy nyugdíjba megy
• Vállalkozás elindítása
• Különélés a házastárstól
• Változás a családi összejövetelek gyakoriságában
• Változás a hitéletben
• Változás a közösségi tevékenységben

A skála tehát igen széles. Egy vagy több élethelyzet mindenkirere igaz. Szóval nem árt csökkenteni a nyomást. Főleg, hogy nem csak hajproblémákat okozhat a stressz, hanem komolyabb megbetegedéseket is.

A stresszt több módon is lehet csökkenteni, de rendszeresség fontos. Válassz az alábbiak közül egy szimpatikusat, és gyakorold!

• rendszeres jóga
• kineziológus
• relaxálás, meditálás
• bármilyen kézműves hobbi
• masszázs

Szánj magadra napi fél órát. Egy stresszmentes, nyugodt ember a feladatait is jobban el tudja látni, kapcsolatai is sikeresebbek.